Kurs zur Rückbildung (mit/ohne Baby)
Rückbildung
Angebot
Der Fokus ist im Rückbildungskurs auf der Unterstützung, Stärkung und Kräftigung von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur ausgerichtet. Es werden ebenfalls Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rücken- und Nackenverspannungen, für eine gute Körperhaltung und zur Entlastung des Schultergürtels. Die Beweglichkeit und Ausdauer nehmen zu und die Teilnehmerinnen werden fitter für den Alltag. Zudem ist Raum für Fragen und Informationen bzgl. Stillen, Ernährung, kindliche Entwicklung etc.
