gezielte angeleitete Rückbildungsgymnastik (mit/ohne Baby)
Rückbildungsgymnastik
Angebot
Durch gezielte Übungen werden Beckenboden und Bauchmuskeln trainiert, um späteren Beschwerden wirkungsvoll vorzubeugen. Bei der Rückbildung mit Yoga ist das Ziel, sich im eigenen Körper wieder richtig zuhause zu fühlen und seine stabile Mitte zu stärken. Die Übungen stärken den Bauch, Rücken und insbesondere den Beckenboden. Alle Übungen werden achtsam und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Eine Entspannung rundet jede Rückbildungsstunde ab.
Angebotene Kursformate:
- Rückbildungsgymnastik mit dem Säugling
- Rückbildung mit Yoga ohne Baby
