Rückbildungsgymnastik (ohne Kind)
Angeleitete, gezielte Übungen zur Unterstützung der Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
Teilnahme bereits ab der 4. Woche bzw. bei Kaiserschnitt ab der 6. Woche nach der Geburt. Zu spät für Rückbildung ist es aber nie. Sanfte Übungen zur Sensibilisierung und Kräftigung helfen, das Gleichgewicht von Bauch- Beckenboden- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen. Ebenso wird der Umgang mit alltäglichen Belastungssituationen (z.B. beim Heben und Niesen) geübt, um Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu beheben.
Angebot
Teilnahme bereits ab der 4. Woche bzw. bei Kaiserschnitt ab der 6. Woche nach der Geburt. Zu spät für Rückbildung ist es aber nie. Sanfte Übungen zur Sensibilisierung und Kräftigung helfen, das Gleichgewicht von Bauch- Beckenboden- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen. Ebenso wird der Umgang mit alltäglichen Belastungssituationen (z.B. beim Heben und Niesen) geübt, um Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu beheben.
Den jeweiligen Kursstart entnehmen Sie der Terminübersicht auf der Webseite des Anbieters. Eine Anmeldung ist erforderlich und über die Webseite möglich.
64 Euro
für 8 Termine
für 8 Termine
Genderbezug
- nur weiblich
Lebenslage
- nach der Geburt
Behandlung
- gesundheitliche Vorsorge
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Evangelische Familienbildung Eppendorf
Beratung, Begleitung und Bildung für junge Familien
Für Familien gleich welcher Herkunft, Nationalität, Religion und Zusammensetzung – in allen Phasen und Formen des Zusammenlebens – bietet die Evangelische Familienbildung Eppendorf generationsübergreifend einen Ort für Bildung, Beratung, Begleitung und Begegnung, sie leistet präventive Arbeit durch die Stärkung von Eltern- und Familienkompetenz.
Anmeldung und Auskunft
Montag bis Freitag: 9.00 - 12.00 Uhr
Montag, Dienstag, Donnerstag: 14.30 - 16.30 Uhr
Montag bis Freitag: 9.00 - 12.00 Uhr
Montag, Dienstag, Donnerstag: 14.30 - 16.30 Uhr
U1/U3 bis Station Kellinghusenstraße (Ausgang rechts)
Buslinien 22/25/118 bis Haltestelle Kellinghusenstraße
Buslinien 22/25/118 bis Haltestelle Kellinghusenstraße
Evangelisch-Lutherischer Kirchenkreis Hamburg-Ost
Kontakt
Evangelische Familienbildung EppendorfLoogeplatz 14/16
20249 Hamburg Hamburg-Nord